睡幾個小時 不 會 累

談到人每天要睡多少時間才夠，最重要的是看你的年齡及睡眠品質而定。根據美國睡眠基金會(Sleep foudation)建議，睡眠時間依不同年齡階段有不同需求， ...

撇開到這些極端情況不說，人對睡眠的需求也是會隨著時間改變的。兒童和青少年需要比成人更多的睡眠時間。根據美國國家睡眠基金會（National Sleep ...

答案是：看狀況。美國睡眠基金會建議成年和老年人每晚睡7.5~9個小時。每個人的睡眠時數都不一樣。有些人 ...

睡很少就是有問題嗎？ 每個人一天到底要睡多久的時間才夠呢？經過統計，一般正常大人通常以7-8小時 ...